Не сложная шестидневная диета. Не думала, что у меня получится!

Меню на день:

8.00 - чашка чая или кофе без сахара

10.00 - 200гр. нежирного творога

12.00 - 200 гр. отварного мяса

14.00 - 1 вареное яйцо

16.00 - 1 стакан томатного сока

18.00 - 1 яблоко

20.00 - стакан кефира

Повторяйте так 6 дней. Желательно употреблять 2 литра воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Принимайте пищу через каждые 2 часа. Голод переносится нормально. Сложно начинать, ообенно в первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.

Как альтернативу предлагаем Вам еще одно меню:

8:00 кофе, чай

10:00 вареное яйцо

12:00 плавленный сырок с чаем

14:00 отварная куриная грудка, говядина, рыба

16:00 яблоко

18:00 вареное яйцо

20:00 стакан кефира, томатного сока.

Худейте а здоровье!