Ученые рассказали, почему необходимо включать оливки в свой рацион
В субботу команда интернациональных ученых заявила о пользе оливок и необходимости включать этот продукт в свой рацион. Полные результаты научного исследования опубликованы на портале Zee News.
Как информируют научные СМИ, оливки помогают сократить риск возникновения сердечных заболеваний. Продукт сокращает кровяное давление и уровень холестерина в организме, также уменьшает болевые ощущения у человека. Для стабилизации давления ученые советуют употреблять в день по одной миске оливок.
Отметим, что Средиземноморская диета включает в себя потребление оливок, в последствие долгосрочное употребление этого продукта приводит к сокращению обострения сердечно-сосудистых недугов на 47 процентов и возникновению онкологических заболеваний.
Результаты работы исследователей позволяют делать выводы, что оливки содержат высокую концентрацию витамина Е и антиоксидантов, что приводит к стабилизации роста волос. Помимо прочих полезных функций этот продукт насыщен полезными жирными кислотами, железом, что регулирует уровень гемоглобина в крови.
Булат Бакашев
