Спать и учиться - ученые изучили принцип сна

Являются ли сны бесцельными блужданиями ума? Или они все-таки могут рассказать нам нечто большее? Скажем, секреты хранения новых воспоминаний... Недавно ученые пытались исследовать, как вспомнить факты после сна. Часто ночной отдых зависит от того, о чем вы думаете накануне. Команда выяснила несколько интересных моментов, касающихся сна, которыми мы делимся с вами ниже.

Свежие исследования, проводившиеся группой психологов лаборатории сна университета Суонси, показали, что сон очень помогает англоязычным волонтерам запоминать валлийские слова. Также было обнаружено, что улучшение памяти людей во время сна зависит от того, насколько они ценят материал. Исследователи убедились, что это может помочь понять процессы, с помощью которых мозг хранит новую важную информацию.

Желание запомнить какой-либо материал во сне, по словам экспертов, связано с нашими мечтами. Мы привыкли мечтать о важных предметах, с которыми имеем сильную эмоциональную связь. Кроме того, среди ученых горячо обсуждается тема: связаны ли содержания сновидений с воспоминаниями, которые хранятся в головном мозге.

Мечты могут представлять собой разрыв рационального мышления, что может позволить мозгу формировать новые воспоминания. Эксперты в Суонси попытались отследить, как обыденные события включены в наши сны. Участники вели дневники своей повседневной жизни, а затем сравнили их со своими снами. Некоторые события отражались во сне на следюущую же ночь, а некоторые - лишь 5-7 дней спустя.

Работа под руководством ван Рейна показала, что 5-7 дней, возможно, необходимы, чтобы обработать недавнюю важную информацию. Но можно ли говорить, что наши сны дают нам способность проникнуть в суть нашей жизни наяву? Так считал Зигмунд Фрейд, такого мнения придерживается и профессор Марк Блегров, который возглавляет команду в Суонси.

«Сон действует как напоминание», - говорит г-н Blagrove, выступая перед журналистами на британском фестивале науки. «Он делает это в несколько метафорическом смысле, это может дать другой взгляд на то, что игнорируется». Итак, другими словами, вы могли исправить свои эмоциональные проблемы, обсуждая ваши мечты, даже если они немного странные.