Время здоровья: выбираем самые полезные ягоды
Самое лучшее время года для оздоровления всего организма - это конечно же лето. В эту пору года одним из главных источников витаминов являются ягоды, ведь большинство из них насыщены витаминами.
Наступило лето, а вместе с ним и время уделить своему здоровью немного времени. Для этого прекрасно подойдут ягоды, ведь в них огромное количество микроэлементов и витаминов, да и летом найти или купить свежие ягоды не составит труда. Выберем из них несколько самых полезных.
Крыжовник. Ягоды крыжовника обладают антибактериальными свойствами и помогают намного быстрее излечить инфекционно-воспалительные заболевания.
Если ягоды крыжовника употреблять регулярно, то это повысит защитные силы организма. Еще одним их полезным свойством является наличия хрома, что станет полезным для болеющих сахарным диабетом.
Клубника. Клубники в начале лета хоть отбавляй, и эта ягода может похвалиться не только своим прекрасным вкусом, но и лечебными свойствами. В ней содержатся множество биологически активных веществ, которые снизят повышенное давление и улучшат работу головного мозга.
Кроме этого в клубнике много йода, что нормализует работу щитовидной железы и нервной системы. Также в ней содержится много органических кислот и дубильных веществ.
Черника. Эта ягода является лесным сокровищем и позитивно влияет на весь организм. Черника обладает особенным свойством – снижением процесса старения организма. Также в ней много пектинов, которые выведут из организма токсины. Для людей, страдающих заболеваниями обмена веществ черника является прекрасным природным лекарством.
Малина. Всем давно известны целебные свойства малины при простудных заболеваниях. Варенье из малины борется с гриппом и простудой в некоторых случаях даже лучше медикаментов, но и это еще не все.
Не так давно ученые обнаружили, что в малине есть ряд веществ, которые уничтожают лейкозные клетки. По мнению экспертов, употребление малины значительно снижает вероятность заболевания раком.
