Ученые открыли метод поддержания здоровья при сидячем образе жизни
Британские ученые сформировали особый метод, позволяющий сохранять и поддерживать здоровье, даже если человек ведет преимущественно сидячий образ жизни. Кроме того, для прекрасного самочувствия совсем не обязательно истязать себя в спортзалах, как считалось ранее.
Исследователи разработали свой достаточно простой, но не менее эффективный метод, который не потребует особых усилий от человека. Он заключается в регулярных 20-30 минутных перерывах, во время которых необходимо встать со своего рабочего места и выполнить ряд нехитрых упражнений. Последние под силу даже людям, страдающим от избыточного веса.
Последние несколько лет умственный труд постепенно вытесняет собой физический. Это происходит из-за механизации большинства производственных процессов, поэтому многие люди трудятся в офисах и на других предприятиях, где они в силу ряда причин вынуждены вести сидячий образ жизни.
Ученые протестировали свою методику и теперь могут поручиться за ее действенность. Их новая разработка способна решить различные проблемы, связанные с плохим самочувствием и неполадками со здоровьем. Более того, новинка начнет активно бороться со следующими последствиями сидячего образа жизни, среди которых диабет, избыточный вес и сердечно-сосудистые заболевания.
