Ученые: Люди должны больше отдыхать для лучшего самочувствия

Для обретения душевного покоя люди занимаются разными делами: читают интересные книги, слушают приятную музыку, остаются наедине с собой или природой или вообще ничего не делают. Ученые рекомендуют выбрать один быстрый способ восстановления душевных сил, это очень важно для хорошего самочувствия, тем более, если человек уже начал стареть.

Исследователи провели крупный опрос, который коснулся свыше 18 тысяч человек из 134 разных государств. Оказалось, что 68% опрошенных предпочли бы отдыхать больше. При этом 32% признались, что им, по их собственному мнению, нужно больше отдыхать, нежели среднестатистическому человеку. В то же время 10% респондентов полагают, что им требуется меньше отдыха, чем обычным людям.

В качестве досуга 58% респондентов предпочитают чтение, 53,1% любят находиться на природе, в одиночестве хотят побыть с целью отдыха 52,1% опрошенных, слушать музыку ради расслабления предпочитают 40,6% участников опроса. Совсем ничего не делать хотят в такие моменты 40% опрошенных лиц. Было также установлено, что более молодые люди с высоким уровнем дохода, как правило, не располагают достаточным временем для полноценного отдыха.