Ученые не нашли связь между аппетитом и излишним потреблением калорий
Группа британских диетологов, встревоженная увеличением полных людей в стране, провела исследование по определению связей между тем, насколько голоден человек и какое количество калорий он потребляет. С помощью ученых были исследованы якобы диетические продукты, предлагаемые в супермаркетах крупных городов.
По мнению исследователей научного университета Шеффилда (Великобритания), которые проанализировали 462 продукта, выпущенных для похудения при их потреблении, никакого влияния на организм они не оказывают. Исследователи ознакомились с продуктами питания, продаваемых ритейлерами, но никаких связей между потреблением калорий и аппетитом людей в последующих опытах установлено не было. Не стоит обращать внимание на количество калорий, указанных на этикетках, советуют специалисты, так как большая часть рекламируемых продуктов якобы здорового питания практически бесполезна. Диеты с использованием строго определенных товаров лишь углубляют проблему.
Питаться необходимо тем, что продается в свежем виде, приготовляя блюда из фруктов, зелени, овощей, рыбы, грибов. Весьма полезно есть злаковый хлеб из муки крупного помола, можно немного куриного мяса, полезно выпивать большое количество соков с мякотью, избегая «балласта» в виде дешевых макаронных изделий и круп. Помимо этого, следует прекратить доступ в организм сахара и соли, разрушающих суставы.
