Ученые: Постоянный недосып может спровоцировать сахарный диабет

Ученые из США заявили о том, что постоянное недосыпание повышает риск развития такого заболевания, как сахарный диабет II типа. Из-за нехватки сна уровень природной выработки инсулина организмом человека снижается на 32%.

Свое заявление специалисты обосновали результатами лабораторного эксперимента, в котором принял участие 21 доброволец. Всех подопытных поместили в лабораторный комплекс. Эксперимент длился в течение 3-х недель. На протяжении этого времени все участники исследования спали менее 6 часов ежедневно, кроме того, ученые изменили цикл «сон - бодрствование» с 24 часов до 28. Проанализировав физиологические показатели добровольцев, ученые пришли к выводу, что в их организме существенно вырос уровень глюкозы. В среднем, хроническое недосыпание снизило уровень природной выработки инсулина на 32%.

По завершении эксперимента все добровольцы прошли цикл реабилитации, после чего уровень глюкозы пришел в норму. Недосыпание также ведет к дезориентации человека, нарушению режима дня, изменениям в рационе. Все это продуцирует рост риска развития сахарного диабета II типа. Ученые призывают внимательно отнестись к проблеме нехватки сна.

Сергей Хухаркин