Ученые назвали три способа достучаться до себя

Ученые в области психотерапии нашли способы познать собственные уникальные способности. Некоторые методы существуют уже сотни лет, но подтвердить их эффективность удалось лишь сейчас.

Первым, пожалуй, самым лучшим способом является рисование. Специалисты акцентируют внимание на том, что в процессе изображения каких-либо элементов человек не только погружается в бессознательное, но и узнает о скрытом собственном потенциале. Психотерапевты сообщили, что искусства не развивались сами по себе, а определенный тип стал популярным благодаря эффективному применению.

Во время рисования или пения человек познает не только самого себя, но и полностью погружается в творчество, забывая об окружающем. Когда у человека случается горе, то лучшим помощником станет поэзия. Написание стихотворений или же рассказов помогает создать такой образ, какой человек хотел бы видеть в реальной жизни или же наоборот, пожелал бы избавиться от него. Психотерапевты выделили еще два способа, которые являются эффективными для приобретения благополучия - рисунки песком и танцы. В каждом из этих методов важным является тактильная связь. Прикосновения к песку помогают сосредоточиться, а ритм в танцах забыть о невзгодах.