Конкуренция - лучшая мотивация для занятий спортом
Специалисты из Пенсильванского университета (США) выяснили, что вдохновить людей на занятия физкультурой может конкуренция. Наблюдение за результатами других мотивирует больше, чем дружеская поддержка.
Исследователи наблюдали за 800 студентами, которые в течение 11 недель могли бесплатно заниматься фитнесом и некоторыми видами спорта в рамках государственной программы. Участники эксперимента не знали, что в это время за ними наблюдают психологи, которые помимо спортивных достижений отслеживают их социальную активность на специально разработанных для этого сайтах. Часть студентов видели результаты других участников эксперимента и количество их тренировок. Другие - так называемая «группа доверия» - могли подбадривать друг друга, но не знали о результатах других участников.
Больше всего усердия в спорте проявляли люди, наблюдавшие за результатами других. В этом случае частота посещения спортзала была на 90% выше, чем в контрольной группе. От дружеской поддержки, напротив, оказалось больше вреда, чем пользы: «группа доверия» посещала спортзал в два раза реже тех, кто видел свои и чужие результаты.
Психологи считают, что в «группе доверия» участники расслабляются и начинают равняться на менее активных членов группы. В конкурентных условиях, напротив, люди тянутся за лидерами. Подобные принципы могут действовать и при других обстоятельствах - например, при поощрении здорового образа жизни, отказе от курения и вакцинации от гриппа.
