Ученые рассказали, как побороть плохое настроение с утра

Многие люди во всем мире ощущают себя подавленными и уставшими по утрам. Даже если человек спит положенные для отдыха 8 часов, его может преследовать раздражительность, апатия и повышенная агрессивность.

Английские ученые в проведенных ими исследованиях выяснили, чем вызвано плохое настроение по утрам. Несколько ночей подряд специалисты наблюдали за условиями для сна испытуемых, а утром фиксировали, с каким настроением они просыпались и регистрировали их физиологические показатели.

Оказывается, что на состояние человека с утра влияет то, как он лежит во сне. Люди, которые предпочитают спать на левой стороне кровати, лучше засыпают, крепче спят, быстрее просыпаются и ощущают себя бодрее других.

Диагностирование психологического состояния испытуемых показало, что такие люди с большим оптимизмом воспринимают предстоящий день.

Билецкая Олеся