Правильнее завтрака не придумать: Гречка без варки с фруктами!
Предлагаем прекрасный вариант полезного завтрака для тех, кто придерживается правильного питания, но совсем не имеет времени на готовку.
Готовить очень просто: заливаем крупу водой, а утром наслаждаемся готовой кашей, добавив к ней фрукты.
Ингредиенты:
Воды - 2 стакана
Гречневая крупа - 200 г.
Банан - 1 шт.
Миндальное молоко - 75 мл;
Орехи любые -100 г
Мед -1 ст. л.
Растительное масло - 1 ст. л.
Семя льна - 1 ст. л.
Приготовление:
Гречневую крупу складываем в литровую банку и заливаем ее двумя стаканами теплой воды.
Утром взбиваем часть каши блендером, добавляем миндальное молоко, орехи, семена льна, бананы, растительным масло и мед.
Худейте вкусно!
