Ученые: Растительные белки укрепляют здоровье и продлевают жизнь

В ходе научных исследований оказалось, что растительные белки оказывают положительное влияние на здоровье человека и увеличивают продолжительность жизни. Кроме того, продукты с содержанием таких элементов способствуют потере веса.

К растительным белковым продуктам относятся орехи, чечевица, зерно. Уменьшить свой вес можно съедая хотя бы раз в неделю один из этих вариантов.

В процессе научных изысканий ученые пришли к выводам, что люди должны повысить повысить уровень потребления растительного белка по сравнению с животным. Употребляя животный белок, лучше отдавать предпочтение рыбе и курице. В случае, если отказаться полностью от мяса представляется затруднительным, то необходимо снизить его потребление. К примеру, один день из недели лучше поститься, употребляя лишь растительные белки.