Ученые обнаружили ключ к благополучию
Для решения некоторых проблем многие люди обращаются к специалистам, в частности к психологам, описывая свои эмоции, как неблагоприятные. Ученые изучили данное поведения и выяснили, что отрицательные эмоции являются ключом к благополучию.
На самом деле, гнев и печаль являются важной частью жизни, и новые исследования показывают, что испытывать и принимать такие эмоции жизненно важно для нашего психического здоровья. Попытка подавить мысли может иметь неприятные последствия и даже уменьшить наше чувство благополучия.
"Признать сложность жизни - это особенно плодотворный путь психологического благополучия", - говорит психолог Джонатан М. Адлер.
Положительные мысли и эмоции могут, конечно, принести пользу для психического здоровья. Гедонические теории определяют благосостояние как наличие положительных эмоций, относительное отсутствие негативных эмоций и чувство удовлетворенности жизнью. Однако, это определение не сравнимо с беспорядочностью реальной жизни.
Отрицательные эмоции также, скорее всего, помогают в нашем выживании. Плохие чувства могут быть жизненно важными уликами по вопросам здоровья, отношений или других не менее важных проблем, которые требуют внимания. Однозначно, положительные эмоции нужно культивировать, но некоторые проблемы в жизни возникают из-за того, что человек уже привык все время жить в хорошем настроении, а при малейшей проблеме сразу же сдается.
