В КГГА рассказали, что и как делать при гололедице
Медицинский портал КГГА подготовил для киевлян ряд полезных советов, как свести к минимуму возможность получить травму при гололедице.
Подготовка к гололеду:
Не рассчитывайте на песчаное посыпание, а смастерите самостоятельно на подошву и каблуки обуви "ледоступы". Их можно сделать по-разному.
Можно прикрепить на каблук перед выходом из дома кусок поролона (по размерам каблука) или лейкопластыря, натереть наждачной бумагой подошву перед выходом, а лучше прикрепить его на подошву (но от воды песчинки наждачной бумаги рано или поздно осыпаются).
Или намажьте на подошву клей типа "Момент" и поставьте обувь на песок, после этого смело выходите на улицу.
Помните, что лучшими для льда являются подошвы из микропористой или другой мягкой основы и без больших каблуков.
Пожилым людям лучше в "скользкие дни" вообще не выходить из дома. Однако если потребность заставила, не стесняйтесь взять палку с резиновым наконечником или с шипом.
Если у вас с собой сумка, то она должна быть такой, которую можно было бы носить ее через плечо.
Помните: две трети травм люди старше 60 лет получают при падении. Прогулки для беременных женщин в гололедицу без сопровождения близких опасны для здоровья.
Во время прогулки в гололед соблюдайте следующие рекомендации:
Ходите не спеша, ноги необходимо слегка расслабить в коленях, наступайте на всю подошву. Руки должны быть не заняты сумками. При нарушении равновесия быстро присядьте, это наиболее реальный шанс удержаться на ногах.
Падайте в гололедицу с минимальным риском для своего здоровья. Сразу присядьте, чтобы снизить высоту. В момент падения сгруппируйтесь, напрягите мышцы, а притронувшись к земле, обязательно перекатитесь - удар, направленный на вас, растянется и потеряет свою силу при вращении.
Не держите руки в карманах - это увеличивает возможность не только падения, но и тяжелых травм, особенно переломов.
Обходите металлические крышки люков. Как правило, они покрыты льдом. Кроме того, они могут быть плохо закреплены и не исключено, что могут перевернуться.
Не прогуливайтесь у самого края проезжей части дороги. Это опасно всегда, а на скользких дорогах - особенно. Можно упасть и вылететь на дорогу, а автомобиль может выехать на тротуар.
Не переходите проезжую часть дороги во время снегопада и в гололед. Помните, что в этот период значительно увеличивается тормозной путь машины, и падение перед автомобилем, который движется, приводит как минимум к увечьям, а, возможно, и к гибели.
Очень опасны прогулки в гололедицу в нетрезвом состоянии. В состоянии опьянения травмы чаще всего получают тяжелые, вопреки убеждению, что пьяный падает всегда удачно.
Если вы упали и спустя некоторое время почувствовали боль в голове, тошноту, боль в суставах, образовались опухоли - срочно обратитесь в травмпункт, иначе могут возникнуть осложнения с плохими последствиями.
Держитесь подальше от домов - ближе к середине тротуара, чтобы на вас не упала сосулька. Зимой, особенно в городах, они являются очень большой опасностью для пешеходов. Наибольшую опасность сосульки составляют в период таяния льда и снега.
