Ученые: Ежедневное употребление грецких орехов приведет к улучшению настроения
Научные сотрудники Университета Нью-Мексико в США пришли к выводу, что ежедневное употребление горстки грецких орехов поможет мужчинам быть всегда в хорошем настроении. Специалисты уточнили, что это также сказывается на сексуальной активности.
Для того чтобы убедиться в этом, ученые из США провели исследование с участием 64 студентов в возрасте от 18 до 25 лет. Все респонденты были представителями мужского пола. На протяжении 16 недель им предлагалось есть ломтики хлеба с кусочками банана нвутри. В первой половине эксперимента внутри находились измельченные кусочки грецкого ореха. В общей сложности за сутки человек съедал всю буханку. В каждой из них находилось около полчашки грецких орехов.
Результаты наблюдений показали, что участники исследования лучше себя чувствовали лишь после употребления хлеба с добавками. Анализ настроения каждого из участников доказал, что грецкие орехи влияют не только на сердечную активность, но и на настроение. В частности, у каждого из респондентов за время исследований уменьшилось количество дней с депрессией, стрессами и ночными кошмарами. Ученые рекомендуют мужчинам употреблять лишь горстку грецких орехов, чтобы на протяжении жизни чувствовать себя хорошо. Результаты исследований опубликованы в научном журнале «Питательные вещества».
