Ученые составили список продуктов, усиливающих голод

Итальянскими врачами был выведен перечень продуктов, вызывающих чувство голода. Таким продуктам необходимо определенное сочетание в употреблении.

На первое место специалисты отнесли белый хлеб из-за большого содержания белка. Для того, чтобы им насытиться, необходимо смазать хлеб джемом или сливочным маслом. Схожая ситуация состоит и с обезжиренными молочными и кисло-молочными продуктами - отсутствие каких-либо жиров оставляет организм «голодным». То же самое происходит благодаря рису и цельнозерновым крекерам. Замыкают перечень консервы с повышенным содержанием соли, которая раздражает стенки желудка и усиливает жажду.

Специалисты не рекомендуют полностью исключать эти продукты из своего рациона. Достаточно будет к обезжиренным или белковым продуктам добавить витаминосодержащие для лучшего насыщения организма.