Ученые объяснили причины, по которым стоит читать книги
Ученые объяснили причины, по которым стоит читать книги. По словам исследователей, такое занятие не только душевно и культурно обогащает человека, но и улучшает его самочувствие, и даже может продлить ему жизнь. Об этом рассказывается в профильном обозревателе Social Science & Medicine, пишет Medical News Today.
Ученые, представляющие Йельский университет, установили, что чтение книг может влиять на продолжительность жизни человека. Эксперты провели исследование, растянувшее на 12 лет, в рамках которого специалисты наблюдали за участниками научной работы. Добровольцы не менее 3,5 часов каждый день читали книги, и оказалось, что для них риск преждевременной кончины снижался на 23%.
Ученые сумели четко увидеть вышесказанное, но им не удается до конца разобраться в том, почему это происходит. Тем не менее, специалисты вспомнили результаты прошлых научных работ, которые показали, что чтение улучшает связи между мозговыми клетками, а это может снижать риск возникновения нейродегенеративных недугов, которые негативно влияют на продолжительность жизни.
Далее ученые в очередной раз убедились, что люди, читающие книги, помогают себе лучше справляться со стрессами. Эксперты подчеркнули, что это тоже немаловажно для увеличения продолжительности жизни, ведь нервные встряски и их последствия нередко становятся предвестниками серьезных проблем со здоровьем и даже смерти. Британские ученые утверждают, что чтение, даже за несколько минут может успокоить сердце и расслабить мышцы, делая это лучше, чем музыка.
Еще одно исследование показало, что чтение помогает замедлить возрастные нарушения когнитивных функций, и даже оттягивает момент, когда человек начинает страдать от болезни Альцгеймера. Поэтому специалисты рекомендуют больше уделять времени книгам, чтобы снизить вероятность возникновения деменции.
Чтение также хорошо влияет на сон. Ученые заявляют, что благодаря книгам люди лучше засыпают, чего нельзя сказать о смартфонах, которые на ночь лучше не держать перед глазами.
