Йога в пожилом возрасте является крайне травмоопасной - ученые
Недавно было проведено весьма занятное исследование. По мнению ученых, от йоги столько же пользы, сколько и вреда.
Странная тенденция была замечена учеными университета штата Алабама. По их мнению, люди пожилого возраста, а именно от 65 лет, имеют больший риск получить травму во время занятий йоги. Подобное исследование длилось не один год, и ученые выяснили, что лишь за 2014 год из 100 тысяч человек 58 (возрастом 65 лет) получили травму во время занятий йогой. Из участников возрастом от 45 до 64 лет пострадали 18, из тех, кто младше - 12.
По наблюдениям Томаса Уэйна, подобные травмы связанны с тем, что большинство людей занимаются йогой без должной подготовки. Не сделали простую разминку перед началом или хотят быстрых результатов, тем самым идя на риск. Также необученные люди, которые вычитали в журнале или краем уха услышали о подобных занятиях и решили попробовать что-то новенькое.
Доктора предупреждают, что без профессиональной подготовки, а также наплевательским отношением к процедурам перед занятиями можно лишь навредить себе, получив травму во время очередного упражнения.
