Ученые рассказали, как избавиться от кошмарных снов о работе

Ученые из США рассказали о том, как избавиться от кошмаров о проблемах на работе. Психологи полагают, что такие сны связаны с эмоциональной перегрузкой и предлагают сконцентрировать внимание на хобби или отдыхе.

Психологи из Чикагского университета утверждают, что рабочий процесс способен продуцировать истощение организма на подсознательном уровне, что приводит к появлению кошмаров. Такие сны выступают своеобразным индикатором нервного истощения организма и его попыткой подать сигнал о проблеме.

Для того, чтобы избавиться от кошмаров о пропущенных сроках, конфликтах с коллегами и начальством необходимо решить непосредственно саму проблему возникновения раздражителя. То есть, человеку следует ненадолго сместить акцент с работы на отдых, отвлечься и снизить темп. Полезно также будет заняться любимым хобби или же уделить время вечерним прогулкам.