Диетический Салат Меркурий для похудения
белки - 13, жиры - 2, углеводы - 6.
Ингредиенты:
- курица вареная 400 г
- чернослив 10 шт.
- вареные яйца 2 шт.
- шампиньоны 300 г
- огурец 1 большой
- йогурт натуральный 200 г
Приготовление:
Чернослив заливаем кипятком, даем постоять минут 5 и нарезаем. Курицу разбираем на волокна. Лук и грибы нарезаем и обжариваем.
Выкладывать все в следующей последовательности: чернослив, курица, лук с грибами, яйца (на терке), огурец (потереть на терке).
Каждый слой, кроме слоя грибов с луком, смазываем йогуртом. По желанию подсаливаем.
