Ученые: Лишний жир на талии появляется у тех, кто мало спит

Шведским ученым удалось выяснить, что недосыпание приводит к увеличению количества жира в области талии. После своих исследований они заметили прямую связь между недостатком сна и проблемами с весом.

В данном эксперименте участвовали добровольцы, которых после пробуждения хорошо накормили и отправили в магазин за покупками. Обнаружилось, что люди, которые недостаточно поспали, покупали продуктов на 18% больше, чем те которые выспались. Также выяснилось, что выбранная пища была на 9% сытнее и жирнее, нежели у второй половины добровольцев, которые хорошо поспали. Еще один факт заметили ученые, что люди, которые не высыпаются, постоянно чувствуют усталость, что заставляет мозг и организм потреблять больше калорий, в то время как сон подавляет участки мозга, отвечающие за аппетит.

Ранее британским ученым удалось выяснить, что пища способна осчастливить человека и поднять ему настроение. Специалисты даже сумели выделить несколько таких продуктов, которые положительно влияют на положительные эмоции. Среди них сладости, икра и картофель фри.