30-минутная пилатес-тренировка

Тренер Джейк Дюпре хочет, помочь вам подготовиться к пляжу! Фокусируемся на пресс и ягодицы. Это 30-минутная тренировка начинается на ура идет наилучшим образом. Ваш сердечный ритм остается в тонусе. Кроме того, вам не нужно какого-либо оборудования. Примечание: Джейк имеет очень взрослое чувство юмора, так что если вы работаете с детьми, мы рекомендуем пропустить эту тренировку. POPSUGAR Фитнес предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потери веса, и снятию стресса.