10 очевидных способов помочь работе мозга
Никогда не останавливайся в своем развитии! Увы, лень человеческая не знает пределов. Ленивым быть плохо потому, что ленивый человек вредит прежде всего себе сам.
Как только ты останавливаешься, перестаешь развиваться и уделять достаточно времени тому, чтобы становиться лучше, ты автоматически становишься хуже.
Наш мозг - полон лени, вернее, какой хозяин, такой и мозг. Если ты привык мыслить стереотипами, каждый день делать похожие действия и ходить проторенными тропами, твой мозг перестает развиваться.
Это не пустые слова - как часто мы встречаем людей, которые напрочь отказываются от всего нового? На каждом шагу! Все потому, что они позволили мозгу расслабиться и перестали развивать его.
Наши простые советы помогут тебе поддерживать свой мозг в отличном состоянии до глубокой старости, сохраняя трезвый рассудок и острый ум.
Как развить мозг
- Если ты испытываешь дискомфорт от перемен - прислушайся к себе.
К примеру, ты покупаешь кофе одной и той же марки уже не первый месяц. Он исчезает с полки любимого магазина - и все, ты впадаешь в отчаяние. Лучше попробовать другой, не менее качественный бренд. Из мелочей состоит наша жизнь, не забывай. Перемены - это естественно, жизнь находится в постоянном движении и мозг должен быть пластичным, чтобы поспевать за изменениями вокруг. - Хватит перечитывать книги!
Мозг, который читает новую книгу, смотрит новый фильм и - что очень важно! - слушает новую музыку, совершенствуется, в нем возникают новые нейронные связи. Не лишай себя этой возможности стать лучше! - Ходи новыми путями.
Если ты постоянно ходишь одной и той же дорогой, попробуй другой маршрут. Обращай внимание на новые здания, которые встретятся на твоем пути. Это очень хорошо активизирует работу мозга. - Слушай новую музыку.
Чем больше новой музыки ты слушаешь, тем лучше работает твой мозг! Переключай радиостанции, следи за новыми альбомами - это повысит твою способность анализировать информацию и улучшит память. Когда ты слушаешь привычные композиции, в мозгу образуются энграммы - так называемые следы памяти, устоявшиеся нейронные связи.
Мы не заинтересованы в наличии большого количества энграмм, нам нужны новые. Благодаря им мозг сохраняет молодость! - Знакомься с новыми людьми.
Новые люди - новые впечатления. Иногда бывает страшно и непривычно в обществе новых приятелей, но, поверь, для тебя общение с ними очень ценно. Психологически приятнее общаться со старыми проверенными друзьями, но взаимодействие с новыми персонами заставляет мозг работать лучше, поглощать новую информацию и выдавать свежие мысли. - Заведи собаку.
Собака будет вносить хаос в твою жизнь, какую породу бы ты ни выбрал. Прогулки, заботы о животном и решение новых бытовых вопросов помогут твоему мозгу не застаиваться на месте. - Разучись критиковать.
Принято критиковать новые изменения и говорить, что раньше было лучше... Намного конструктивнее заменить критику поиском выгоды в новой ситуации. На все можно посмотреть как минимум с двух сторон, помни об этом! - Перестань вешать на людей ярлыки.
Не всегда человек, пьющий сегодня спиртное, - алкоголик. Человек с плохим настроением - не обязательно злюка. Окрестив кого-то в глубине души так, ты будешь воспринимать его предвзято. Ведь мозгу лень предположить, что все намного сложнее, и каждая личность - многогранна... - Пользуйся новыми духами.
Новые запахи - духов, специй, чая, крема для лица - это палитра новых ощущений. Добавляй новые запахи в свою жизнь, и мозг будет намного лучше соображать. - Учи иностранные языки.
Изучая новый язык, запоминая новые слова, ты очень хорошо тренируешь мозг. Чтобы обезопасить себя от закостенения мозга и ухудшения его работы, можно учить стихи наизусть - каждый день по одному. Это можно превратить даже в увлекательнейшее хобби!
Однообразие убивает мозг и вызывает преждевременное старение. Наполни свою жизнь яркими моментами, пусть каждый день будет не похож на предыдущий!
Твой мозг обязательно среагирует на это - креативными идеями, хорошей памятью и исключительной смекалкой. Здорово, не так ли? Покажи этот пост всем друзьям, особенно полезен он будет людям в возрасте!
