Ученые объяснили причины возвращения веса после изнурительных диет
Ученые из Великобритании объяснили, почему строгие диеты не приводят к должному результату и после них прежний вес быстро возвращается. Все дело функциях мозга, который привык накапливать жир во время голода.
Долгое время миллионы девушек и парней, стараясь достичь красивой фигуры, нарочно подвергали свой организм лишению пищи и переходили на низкокалорийные диеты. Это приводило лишь к временному результату, так как прежний вес весьма быстро возвращался после возобновления полноценного рациона. Эксперты объяснили, что все дело в эволюции и функциях мозга. Во время голодания организм старается как можно меньше расходовать энергии и экономить имеющийся жир.
Именно поэтому некоторые диеты сильно изматывают и истощают. Когда же человек начинает полноценно питаться, мозг, основываясь на предыдущем опыте, старается накопить как можно больше жира в организме. Таким образом человек набирает в весе даже при условии сбалансированного питания. Следует отметить, что этот процесс наблюдается также и у животных. В пример приводятся садовые птицы, которые зимой становятся жирнее, хотя пища в это время года в дефиците.
Исследователи объяснили, что наилучшим образом сбросить лишний вес являются физические упражнения и здоровая пища, которую следует принимать чаще, но в меньших количествах. Именно благодаря полноценному и ежедневному питанию мозг не будет экономить энергию и накапливать жир, а занятия спортом помогут сжигать лишние калории.
