Как пересекать КПВВ в морозную погоду? Советы врача
Долгое пребывание на морозе может спровоцировать простудные заболевания, а также привести к обострению хронических болезней. О том, как подготовиться к поездке через блокпосты в зимнюю погоду, рассказал Владислав Денисенко, менеджер программ и проектов Гуманитарного штаба Рината Ахметова, врач-пульмонолог, фтизиатр.
«С медицинской точки зрения, зимний период? самый сложный для пересечения линии соприкосновения. При переохлаждении могут обостряться хронические заболевания, особенно, на фоне простудных заболеваний. Поэтому к поездке через блокпосты нужно тщательно подготовиться»,? объясняет Влад Денисенко.
При планировании поездки через линию соприкосновения в зимний период необходимо учитывать следующие рекомендации:
- В дорогу надевайте теплую и легкую, не облегающую одежду. По возможности надевайте термобелье. Обувь должна быть на толстой подошве, свободная, не сдавливающая. Обязательно наденьте шапку, шарф, перчатки. Откажитесь от металлических украшений.
- Для того чтобы избежать намокания одежды, используйте дождевики, зонты, водонепроницаемые плащи поверх одежды. На случай намокания возьмите с собой запасные носки, свитер. Если обувь промокает, можно надеть поверх носков/колгот полиэтиленовые пакеты, это поможет остаться ногам сухими.
- Перед поездкой хорошо поешьте. С собой обязательно возьмите термос с горячим чаем. Пища должна быть легкая и быстроусвояемая: печенье, булочки, пряники, сладкие сухарики. Не употребляйте алкоголь, он увеличивает риск переохлаждения.
- При наличии пунктов обогрева используйте их. Кроме того, для обогрева можно дополнительно обернуться покрывалом, пледом. По возможности, стоять не на дорожном покрытии, а на доске, куске плотного картона и т.п.
- Старайтесь больше двигаться. Это улучшает циркуляцию крови и, соответственно, снижает риск переохлаждения.
- Обязательно в дорогу возьмите жаропонижающие лекарства. Тем, кто вынужден принимать препараты постоянно (гипертония, сахарный диабет и пр.) нельзя нарушать режим приема.
- Обязательно надевайте одноразовую маску в местах скопления людей.
