Ученые считают, что волноваться полезно для здоровья
Американские специалисты из Университета Калифорнии считают, что волнения и некая тревожность не всегда негативно влияют на здоровье человека. Они также способствуют подготовке к стрессовым ситуациям и выходу эмоций, которые личность держит в себе.
Исследователи считают, что переживающим людям легче подготовиться к ответственным, волнующим событиям или мероприятиям, потому они легче переживают стресс и не копят в себе раздражение, тревогу и другие негативные эмоции.
В эксперименте американских ученых поучаствовали студенты Калифорнийского университета. Преподаватели проанализировали то, как чувствовали себя учащиеся до и после сдачи семестровых экзаменов. Они предложили студентам несколько стратегических подхода к ситуации.
В первом варианте - отдалиться от реальности и переживать все в себе, во втором - надеяться на положительное решение ситуации. В третьем способе подхода шла речь о том, чтобы заранее принять неудачный исход событий, но не терять веры и оптимизма. Последняя рекомендация оказалась намного эффективнее первых двух, потому ученые посоветовали людям использовать именно ее.
