Я - врач. И я хочу, чтобы вы знали эти 6 фактов о сердечных приступах

Запишите себе на лбу!

Вот какие меры предосторожности следует принимать после зарядки, особенно в среднем возрасте. Их рассказал нам врач-реаниматолог Алан Тик. Каждый день он видит людей, которые попали в больницу с сердечным приступом.

1. Не переусердствуйте в спортзале.

Упражнения полезны. Физкультура - лучшее, что вы можете сделать для своего сердца. Но польза для здоровья обеспечивается частотой упражнений, а не их интенсивностью.

Кстати, физическая перегрузка - это не обязательно увлеченный хоккейный матч. Если вы поднимаете тяжести или очищаете двор от снега - это тоже считается.

Так что не забывайте о разминках и заминках. Но не "качайтесь" в спортзале! Не стремитесь к кубикам на животе. Не ставьте перед собой задачу превратиться в Аполлона за 1 месяц!

2. Не игнорируйте внезапные, странные симптомы.

Вот симптомы, на которые обязательно надо обратить внимание:

• боль в груди;
• одышка;
• тошнота;
• головокружение.

Если они постоянно повторяются, вы рискуете пережить сердечный приступ или даже микроинсульт. Так что это все тревожный звоночек. Если у вас такие вещи бывают постоянно, обратитесь к врачу, пока не поздно.

3. Не геройствуйте, а вызывайте "скорую".

Первое, что необходимо сделать, как только вы почувствуете дискомфорт или тревожные симптомы, - зайти в дом и сесть.

Если вам не стало лучше через несколько секунд (да, секунд!), - звоните в «скорую».

4. Жуйте аспирин, пока врачи в пути.

Аспирин - первая помощь при сердечном приступе. После вызова «скорой» вам стоит срочно принять аспирин.

Аспирин препятствует скоплению тромбоцитов, приводящему к закупорке сосудов. Лучший способ принимать его - не глотать с водой, а жевать. Разжуйте одну 325-мг таблетку.

5. Сердце - это мышца. Приступ - это ее разрыв.

Сердце - это мышца.

Сердечный приступ останавливает приток крови к этой мышце, поэтому это так и больно. Повреждение мышцы необратимо. Поврежденное сердце бьется не так эффективно.

Поэтому чем дольше вы тяните с помощью, тем выше риск перманентной травмы.

6. У женщин это бывает чаще, чем вы думаете.

У женщин, точно так же, как и у мужчин, случаются сердечные приступы из-за чрезмерной физической нагрузки, но симптомы у них отличаются.

Помимо классический симптомов, вроде боли в груди и одышки, у женщин часто наблюдается непреодолимая усталость.

Пожалуйста, присматривайте за родными и близкими, чтобы не упустить критический момент!

И обязательно поделитесь этими советами с друзьями!