Как стать красивее всего за месяц
Всего пять простых, но очень полезных привычек помогут за месяц превратить тебя в настоящую красавицу!
Секретами, как оставаться прекрасной, когда времени на себя практически нет, поделился Cosmopolitan.
Привычка №1: Каждое утро начинай со стакана теплой воды с лимонным соком и медом
О пользе этого напитка давно трубят все диетологи. Теплая вода помогает запустить пищеварение и метаболизм, лимон выводит токсины, а мед повышает иммунитет. Через месяц на лице будет меньше высыпаний, а живот станет более плоским.
Привычка №2: Каждый день выполняй 15-минутную зарядку
После утреннего "коктейля" сделай 20 выпадов, 20 поднятий ног на 90 градусов в положении лежа, постой минуту в планке и закончи растяжкой. Упражнения простые и несложные, но очень эффективные - результат не заставит себя ждать!
Привычка №3: Пей воду
Частые головные боли, шелушение и стянутость кожи, ломкие волосы и даже целлюлит - все это симптомы обезвоживания. Медики советуют выпивать в день 2-2,5 литра чистой питьевой воды. Спустя месяц у тебя улучшится цвет лица и тонус кожи, а еще "растает" парочка лишних килограммов.
Привычка №4: Учись замечать в себе положительные черты
Главный залог привлекательности в глазах окружающих - уверенность в себе. Но мало кто умеет смотреть сквозь свои недостатки и сосредотачиваться на достоинствах. Хватит придираться к себе. Заведи привычку каждое утро перед выходом смотреть на себя в зеркало и делать себе хотя бы один комплимент. Со временем это войдет в привычку - увидишь, как вырастет твоя уверенность и изменится отношение окружающих.
Привычка №5: В любой непонятной ситуации ложись спать
Отсутствие сна сильно отражается на внешности - под глазами "вырастают" синяки, портится цвет лица и увеличивается талия. Ведь недосып провоцирует переедание - организм пытается дополучить энергию из еды. Наладь режим сна. Желательно отправляться в постель до полуночи. С 22 до 24 - самое лучшее время для восстановления организма.
