Ученые назвали оптимальные продукты, которые подойдут и кормящим матерям и детям
Итальянские ученые назвали самые оптимальные и богатые витаминами продукты, которые максимально подойдут для кормящих матерей. Специалисты выяснили, что разнообразный рацион женщины в данный период, поможет в будущем приучить ребенка к полезным продуктам.
В ходе проведенного исследования ученые пришли к выводу, что отказ женщины во время кормления грудью от какого-либо продукта, сказывается в будущем на вкусовых предпочтениях ребенка. Уже более взрослый малыш осознанно отказывается от овощей либо фруктов, хотя ранее он их никогда не ел. Специалисты нашли взаимосвязь между строгой диетой кормящей матери, и отказом ребенка от продуктов. Женщине в этот период необходимо употреблять как можно больше разнообразной пищи, чтобы не столкнуться с вышеуказанными проблемами в будущем.
Ученые советуют кормящим матерям добавить в свой рацион продукты, которые богаты витаминами, но лишены вкусовых красок. К примеру: брокколи, кале, пажитник, тыквенные овощи и шпинат. Употреблять эти овощи можно в любом количестве, и в независимости от вида обработки и способа их приготовления.
