Как встретить новый год с температурой?
До Нового года всего неделя. Уже составлено праздничное меню, подобран наряд, куплены подарки близким и родным. Кто-то проведет Новый год в кругу семьи, а кого-то ждет ресторан и шумная компания. Даже, если вы планируете 31 декабря выпить бокал шампанского и съесть мандаринку, а потом лечь спать, то никому точно не хочется провести новогодние праздники в кровати с температурой. Чтобы этого не случилось, нужно беречь свое здоровье и соблюдать ряд простых, известных с детства, правил.
Конечно, нужно употреблять больше витаминов, но лучше не штурмовать аптеки в поисках чудодейственного средства от всех болезней, а добавить в свой рацион свежих овощей и фруктов. Зимой у нас не такой большой выбор полезных продуктов, как осенью, но все же они имеются. Например, витамин С, который содержится в большинстве цитрусовых, не только защитит от простудных заболеваний, но и значительно укрепит иммунитет. Кроме этого, организму необходим витамин D, который мы получаем во время прогулок под солнцем. Самым простым и доступным способом уберечься от авитаминоза и не заболеть, это добавить в рацион больше свежей капусты, тыквы, свеклы, апельсинов.
Не нужно забывать и о прогулках, потому что недостаток солнечного света приводит к депрессии и упадку сил. Нехватка витамина D негативно отражается не только на иммунной, но и на нервной системе. Кроме этого, накануне новогодних праздников необходимо избегать стрессов на работе, попытаться решить все проблемы, как можно раньше. Залог здоровья и сильного иммунитета - гигиена, поэтому лучше вспомнить правила, которым нас учили с детства. В преддверии Нового года специалисты просят забыть девушке и женщин о диетах, потому что голодание, нарушение режима, маленькое потребление калорий - стресс для организма. Он становится уязвимым для разного рода инфекций. Кроме этого, лучше всего избегать переохлаждения и между красивым платьем и теплыми штанами выбирать последнее.
Несмотря на то, что мы давно знаем все эти правила, однако все равно можем заболеть. Что же делать, если это действительно произошло? Новый год не за горами, а простуда уходить не собирается? Как тогда праздновать самый долгожданный день в году? Конечно, нужно попытаться избавиться от симптомов заболевания к Новому году. В аптеках несколько больших полок отведены под препараты, которые рекомендуют принимать во время простуды. Они различаются по форме (порошки, таблетки, капсулы) и цене. Лучше всего не выбирать ничего агрессивного, а купить противопростудные препараты в виде порошка, которые разбавляют в воде и пьют, как чай. Большинство лекарств направлены на подавление всех симптомов простуды, некоторые из них можно принимать уже при первых симптомах недомогания.
Конечно, не все хотят «травить» организм медицинскими препаратами, поэтому предпочитают лечиться старыми проверенными народными средствами. Считается, что чай с медом и лимоном помогает при недомогании. Ежедневное употребление природного фитонцида (чеснока) избавляет от симптомов простуды. Его можно не только кушать, но и дышать, чтобы очистить дыхательные пути от инфекции. Привычный кофе необходимо заменить соками (морковный, свекольный, гранатовый) или компотами. Также при первых симптомах простуды можно принимать ванную с эфирными маслами и хвойным экстрактом, если же у вас высокая температура, то этого делать нельзя.
Если же все вышеперечисленные методы не помогли, придется Новый год встречать дома в кровати. Однако это не повод огорчаться, пока ваши друзья и родственники веселятся, вы в это время можете пересмотреть все фильмы, которые хотели увидеть весь год. Кроме этого, останется в стороне уборка, грязная посуда и другие домашние хлопоты. Можно валяться в кровати и ни о чем не думать. В то же время, друзья и родственники будут переживать и придут проведывать, а значит, захватят с собой подарки. Конечно, можно попытаться забыть о своем недомогании, найти в себе силы встать на ноги и улыбнуться. Принять горячую ванну, достать из шкафа лучшее платье, сделать красивый макияж и встретить Новый год несмотря ни на что.
Однако не всегда наши заболевания позволяют остаться дома, иногда врачи настаивают на госпитализации. Тогда возникает только одна мысль, что Новый год пойдет насмарку. Конечно, болезнь не добавляет никому оптимизма, но и киснуть не надо. Нужно постараться забыть о своем ннедомогании и попытаться порадоваться предстоящему празднику. Было бы хорошо, если бы врачи отпустили на Новый год домой, но если этого нельзя, то почему бы не превратить свою больничную палату в уютный уголок, украшенный снежинками, мишурой, гирляндами. Можно попросить родственников принести веточку елки, тогда палата наполниться неповторимым ароматом хвои. Можно запастись чем-нибудь вкусненьким и накрыть небольшой стол с другими пациентами, если у вас нет проблем с желудком. Также идеально заготовить маленькие сувениры для тех, с кем лежишь в одной палате. Это и порадует, и взбодрит во время болезни. Нужно попытаться создать домашнюю атмосферу в палате, зарядить всех позитивом и хорошим настроением, чтобы Новый год прошел веселее. Главное - не унывать, настроиться на позитивный лад и верить в лучшее. Все старые проблемы обязательно останутся в старом году, а в новом ждут только хорошие моменты. Нужно всей душой верить в удачу и тогда, весь негатив обязательно отступит.
