Застолье близко! Советы по подготовке организма к новогодним праздникам
Праздники уже на носу, а организм еще не подготовлен к активному застолью. Что в этой ситуации делать? Есть несколько простых, но действенных советов.
Подумать о здоровье никогда не будет лишним, особенно в преддверии новогодних праздников. Чтобы праздники оставались праздниками и негативно не отразились на организме, необходимо его подготовить к застолью.
Отказ от алкоголя. Не стоит употреблять алкоголь хотя бы за 2 недели до праздников, так как он негативно влияет на всю систему пищеварения. А ведь она и так будет работать с перегрузками в праздничные дни, так что дайте ей отдохнуть.
К слову, не рекомендуется пить и газированные напитки. Их очень просто заменить обычной водой, компотом, соком, различными чаями и тд.
Забудьте о строгих диетах. Старайтесь готовиться к праздникам без строгих диет, которые должны уменьшить талию к Новому году. Такие диеты лишь загонят организм в состояние стресса, а с наступлением праздников он будет еще активнее пополнять жировые запасы. Кроме этого, из-за диет нарушается микрофлора кишечника и страдает весь желудочно-кишечный тракт.
Чтобы похудеть до Нового года необходимо питаться правильно, сбалансировано. Нужно отказаться от вредной пищи: жаренного, жирного, фастфуда и тд.
Спорт и еще раз спорт. Не забывайте о физических нагрузках, которые сделают вас стройнее, здоровее и добрее. Ведь в новом году настроение должно быть позитивным, а организм здоровым.
