Новости и события » Здоровье » 5 домашних упражнений для сушки бедер

5 домашних упражнений для сушки бедер

5 домашних упражнений для сушки бедер

Сушка бедер и ног - наверное, самая желанная цель для девушек, прийти к которой совсем не просто!

Очень важно уделять внимание этой области путем целенаправленных и регулярных занятий, а также правильного питания!

Цель этой круговой тренировки - 5 упражнений на бедра и ягодицы, которые выполняются по одному подходу. Так называемый один круг.

После его окончания вы отдыхаете несколько минут и выполняете следующий такой круг, и так продолжается 3-6 кругов.

Круговая тренировка выполняется с большим количеством повторов и относительно небольшими весами. Так называемый «пампинг» или «накачка».

Именно такой режим обеспечивает наиболее интенсивную циркуляцию крови по всему телу и следовательно максимально жиросжигание.

При регулярности занятий и соблюдения правильного питания - максимальный эффект и результат не заставят себя долго ждать!


Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх