Как потерять 5 кг в месяц?

Яичная диета:

Это яичная диета поможет вам снизить вес в течение короткого времени, и в основном основана на снижении углеводов. Чтобы избежать монотонности, вы должны включать курицу, индейку, рыбу, фрукты и овощи в ваш рацион. Мы также рекомендуем вам употреблять большое количество травяного чая и воды без сахара.

Очень важно, чтобы избежать употребления углеводов, особенно хлеба, макарон или картофеля.

Если вы соблюдаете эту диету в течение 3 -х месяцев, вы можете потерять до 30 килограммов.

Эта диета помогла голливудскому актеру Эдриану Броуди, который потерял 15 килограммов для роли в "Пианисте".

Ниже приведен пример вашего ежедневного меню на один день:

- Завтрак: два вареных яйца и? грейпфрута

- Обед: жареная курица без кожи и салата

- Ужин: 2 яйца омлета со шпинатом и помидорами