Ученые раскрыли главный секрет счастья
Группа ученых во главе с тренером по медитации Jonathan Lehmann провела аналитическое исследование и обнаружила основной секрет человеческого счастья. Специалисты поделились научной методикой, как избавиться от негативного воздействия отрицательных эмоций на организм человека.
Главным виновником отсутствия человеческого счастья, по мнению Jonathan Lehmann, является мозг. Эксперты установили, что за сутки человеческий мозг перерабатывает около 60-70 тысяч мыслей, большая часть из которых отрицательные. Ученые отметили, что такая работа мозга не связана с человеческим фактором, так он «запрограммирован» на биологическом уровне. Специалисты уверенны, что работу мозга человека реально перепрограммировать и можно сделать это в несколько этапов.
Первое, что необходимо сделать, по мнению Jonathan Lehmann, это стать созидателем собственных мыслей. Научиться контролировать поток положительных мыслей и акцентировать внимание на радостных моментах жизни. На втором этапе следует применить «практику благодарности», которая позволяет ощутить позитивные моменты жизни. В заключении Lehmann рекомендует избавить собственный мозг от ненужного потока информации, например, все тревоги и волнения записывать в тетрадь, а не держать в голове.
