Невероятно простая диета Полины Гагариной
Полина Гагарина - замечательная певица. Как многие женщины, после рождени я ребенка Полина поправилась на целых 30 кг!
Сегодня ее не узнать: стройное и подтянутое тело. Сейчас звезда не сидит ни на каких диетах и вес не возвращается!
В чем секрет похудания звезды
Диета Гагариной строгая и действенная. После 18.00 ничего не ела, пила большое количество воды, не менее 2 л в день, отказалась от кофе и чая с сахаром, исключила из рациона мучное, сладости, фастфуд, жирную и калорийную пищу.
- Рисовый день
Разрешено есть только отварной рис, добавляя специи для вкуса. - Мясной день
Можно есть только отварную куриную грудку. - Овощной день
Позволяется есть отварные овощи, овощи, приготовленные на пару и овощной суп. Исключить картофель, можно употреблять - фасоль, горошек, гороховую кашу, чечевицу.
Также Полина активно занималась спортом, бегом, плаваньем, даже фехтованием.
За пол года Полина изменилась до неузнаваемости. Результат - точеная фигура и обновленный внешний вид знаменитости.
После окончания диеты Полина придерживается правил сбалансированного питания. Еда должна быть качественной и полезной.
