Доктор Комаровский посоветовал, как избежать ожирения у детей
Известный украинский педиатр Евгений Комаровский рассказал, как бороться с лишним весом у ребенка и нужна ли диета для малышей.
Если у ребенка наблюдается быстрый набор веса, она много ест и постоянно просит добавки, прежде всего, по словам врача, нужно понять почему так происходит.
Во-первых, ребенок может много есть, потому что требует именно такого количества пищи.
Во-вторых, ребенок может много есть, потому что он от этого получает удовольствие, ребенок питается тем, что ему нравится.
И в-третьих, мамы могут слишком беспокоиться и делать из мухи слона.
"И еще обязательно надо понять: " слишком много ест "- это проблема со здоровьем ребенка или с психикой мамы", - говорит Комаровский.
Спорт и физические нагрузки
По словам врача, если у детей действительно наблюдается лишний вес, то прежде всего нужно обращаться не к диете, а увеличить физические нагрузки. Побуждать ребенка заниматься спортом или больше помогать по хозяйству.
Какой должна быть диета для детей
Начинать диету следует по уменьшению количества сладостей и жирной и калорийной пищи. "По крайней мере, сделать так, чтобы ложка в супе не стояла, а плавала", - советует врач.
Нужно следить за техникой приема пищи. То есть, следует делать перерыв между первыми и вторыми блюдами. А также нужно хорошо пережевывать продукты.
Следите за порцией и не стоит хвалить ребенка за пустые тарелки.
Портал "Newsmir.info", собрал самые популярные методы, как улучшить аппетит у наших чад, и каких ошибок допускают родители в выборе методов улучшения детского питания.
