Ученые назвали сверхэффективный способ похудения
Ученые из Ноттингемского университета (Британия) назвали сверхэффективный метод похудения. Результаты исследования были опубликованы в научном журнале The Journal of Human Nutrition.
Необычный эксперимент длился целый год. Во время его проведения испытуемые были разделены на три категории в зависимости от установленных целей. Первой группе задавалась самая амбициозная планка к концу опыта потерять 27% собственной массы. Второй группе - 21%, а третьей - 10%.
В конце были сделаны полные замеры достигнутых физиологических результатов. Самые лучшие успехи в похудении были замечены в первой группе с завышенными ожиданиями. Средние - во второй, а третья показала реалистичное совпадением намерений и полученных показателей.
Поэтому краткий вывод ученых из Британии состоит в том, что для того, чтобы быстро сбросить вес, нужно ставить завышенную планку в целеполагании. Правда, они не уточнили, как сложилась судьба испытуемых после окончания эксперимента.
