Диетолог назвала очень ценную для здоровья специю
Для того, чтобы выглядеть молодо и быть здоровыми, в свой рацион питания необходимо добавлять куркуму и пить кофе.
Об этом в эфире "Newsmir.info.LIVE" рассказала врач-диетолог Оксана Скиталинская.
"В осенне-зимний период есть риск подхватить какую-то инфекцию, ведь иммунитет снижен. Поэтому добавляйте в свой рацион продукты, которые повышают защитные функции, имеют противовоспалительные свойства. Например, куркуму. Половины кофейной ложечки достаточно. Куркума - очень ценная специя, которая имеет противовоспалительные, противовирусные, антиканцерогенные свойства, сохраняет молодость. Если мы будем регулярно ее употреблять, то станем здоровее и моложе", - отметила она.
Как подчеркнула диетолог, также очень полезными продуктами являются имбирь, зеленый чай и кофе.
"На Востоке часто употребляют эти продукты, потому что у них жарко, а в такой среде размножаются вирусы и бактерии... Кофе - тоже очень полезный продукт, ведь то, что он вредный является лишь мифом. На протяжении 50 лет врачи советывали не есть яйца, но теперь они "реабилитированы". Та же ситация и с кофе: это очень полезный продукт, который улучшает работу печени, мозга, помогает хорошо проснуться и бодро себя чувствовать", - подытожила она.
