Удачное начало дня. 10 самых полезных завтраков
Мы хорошо знаем, что завтрак является важнейшим приемом пищи. Поэтому очень важно выбирать правильные блюда.
Подборка 10 блюд, которые станут лучшим вариантом завтрака:
1. Яичница
2. Овсяная каша с фруктами или сухофруктами
3. Мюсли с соком или молоком
4. Гречневая каша с молоком
5. Фруктовый салат
6. Овощной салат с зеленью
7. Сыр с фруктами
8. Цельнозерновой хлеб
9. Йогурт
10. Низкокалорийный сыр
Кроме того, датские диетологи считают, что этот список можно дополнить еще и супами. Ведь жидкая пища быстрее усваивается и не вызывает ощущения тяжести в желудке, передает 24.
