Ученые выяснили, почему спортзал не всегда помогает в похудении
Ученым удалось выяснить, почему некоторые люди, посещающие спортзал, не могут похудеть. Эксперты установили, что есть индивиды, которые потратив силы на тренировке, отказываются от обычной физической активности, от чего происходит снижение общего расхода энергии. Об этом рассказывается в западных тематических обозревателях.
Американские ученые установили, что занятия в спортзале не являются гарантией похудения, так как при резких всплесках расхода энергии на тренировках, люди могут снижать свою активность в повседневности. Именно из-за этого, по мнению экспертов, сбросить лишние килограммы на беговой дорожке, тренажерах и так далее, удается не каждому.
Ученые сделали свои выводы на основании результатов проведенного ими исследовании, в котором была задействована группа лабораторных мышей. Эксперты наблюдали за грызунами, которые бегали в колесе. Специалисты заметили, что показатели физической активности у животных резко выросли, но в дальнейшем они стабилизировались, и общий расход энергии в течение дня не увеличился. При этом у грызунов рос аппетит, и они больше ели, от чего их масса тела не падала.
Ученые подчеркнули, что для снижения массы тела необходимы не только физические упражнения в спортзале. Эксперты рекомендуют внимательно следить за питанием, и не забывать о том, что физическая активность нужна постоянно, а не только на тренажере.
