Простой и суперполезный завтрак: появилось яркое видео с рецептом

Заливаем шпинат и помидор яичными белками, добавляем соли и перца и ставим в духовку на 15 мин при 180°C. Простой и суперполезный завтрак

В сети появился видеоролик приготовления простого и низкокалорийного завтрака.

Рецепт появился на русскоязычной странице Twitter издания BuzzFeed.

Нам понадобится:

Шпинат - 2 чашки;

Помидоры - 1 шт.;

Яичный белок - 2 чашки;

Соль;

Перец.

Для начала, нарезаем шпинат и помидоры. Раскладываем их в формочки и заливаем яичными белками. Далее, перчим и солим по вкусу. Разогреваем духовку до 180 градусов цельсия и выпекаем 15 минут.

Таким нехитрым способом получается быстрый, полезный, а главное низкокалорийный завтрак. Одна порция такого салата содержит всего лишь 46 калорий.