Создай сам: варианты чудо-напитка для здоровья организма

В свете последней тенденции увлечения темой здорового питания, в нашу жизнь активно ворвались смузи и детоксы. И если к детокс-программам нужно готовиться и следовать определенным правилам, то смузи вы можете пить постоянно, таким образом очищая организм от вредностей.

Естественно, стоит придерживаться и других правил здорового образа жизни, ведь один способ не сотворит чудес с вашим организмом.

Как говорится в вегетарианском блоге Veganejdan.blogspot.ru, вы можете создать свой рецепт смузи всего из трех ингредиентов.

Для этого, на свой выбор, смешайте один из вариантов салата, фрукта или овощи и жидкости.

Процесс приготовления очень прост - первым в блендер добавьте жидкие продукты, далее мягкие и твердые. В конце - чашку льда. Все это нудно измельчить на высокой скорости до однородности (примерно 35 секунд).