Чернослив повысит прочность костей
Медики посоветовали действенный и вкусный средство от хрупкости костей - чернослив. Ученые рассказали о целебных и мощные свойства этого сухофрукта.
Чернослив славится своим высоким содержанием таких веществ как калий, магний, фосфор, кальций, натрий и кобальт. Все эти микроэлементы участвуют в формировании нашего скелета и достаточное содержание их в пище поддерживает нормальную прочность костей.
По словам специалистов, регулярное употребление чернослива помогу предупредить развитие остеопороза - заболевания, при котором наблюдается хрупкость костной ткани, нередко заканчивается переломами, а кости, с недостаточной прочностью не могут нормально срастаться.
Поэтому часто серьезные переломы, такие как перелом бедренных костей в пожилом возрасте часто заканчиваются летально.
Однако ученые говорят, что профилактика остеопороза существует, и в нее входит употребление сухофруктов, в частности чернослива.
Исследование, в котором приняли участие две группы женщин, одна из которых ела чернослив, а другая - сушеные яблоки. показали, что регулярный прием этого продукта поддерживает кости в хорошем состоянии.
