Стали известны секреты идеальной фигуры голливудской звезды Эммы Стоун
Знаменитая актриса Эмма Стоун, известная по ролям в фильмах «Отличница легкого поведения» и «Ла Ла Лэнд», недавно продемонстрировала удивительную фигуру на церемонии награждения SAG Awards, что стало предметом разговоров о таинственной диете знаменитости. Секреты сохранения своей красоты голливудская звезда раскрыл британский таблоид Daily Mail.
По словам Стоун, она регулярно поддерживает форму в тренажерном зале. Актриса говорит, что во время физических нагрузок ей удается не только подтянуть мышцы, но и выплеснуть эмоциональный гнев, накопившийся во время работы на съемочной площадке. Кроме того, знаменитость призналась, что ее телом занимается известный фитнес-тренер Джейсон Уолш, который ранее работал с Мэттом Дэймоном и Дженнифер Энистон.
Как заявил сам специалист, популярность его методики лежит в разработанной им системе упражнений. Тренировка Уолша затрагивает основные группы мышц, стабилизирует работу суставов и опорно-двигательного аппарата. Кроме того, упражнения, которые основаны на развитии двигательных функций (бег, ходьба, лазание по скалам), по словам звездного тренера, стимулируют работу сердца.
Помимо физических нагрузок Уолш рекомендует своим клиентам воздерживаться от употребления на протяжении дня сахара и углеводов. По мнению специалиста, именно углеводосодержащие продукты в рационе чаще всего приводят к ожирению. Как утверждает сам тренер, комбинирование здоровой пищи и правильных фитнес-упражнений может повысить расход калорий вдвое.
