Ученые: Физическая активность никак не связана с контролем веса

Новое исследование показало, что физические упражнения не могут быть ключом к контролю веса. Ученые, изучавшие молодых людей из США и четырех других стран, установили, что ни физическая активность, ни малоподвижный образ жизни не были связаны с увеличением веса.

Международное исследование под руководством Университета Лойолы в Чикаго предоставило убедительные доказательства того, что упражнения не могут быть ключом к контролю веса.

"Наши результаты исследования свидетельствуют о том, что физическая активность не может защитить вас от увеличения веса", - сказала ведущий автор Лара Р. Дугас, доктор философии и магистр общественного здравоохранения. Дугас является доцентом кафедры общественных наук здравоохранения в Университете Лойола в Чикагской школе медицины.

Физическая активность имеет много доказанных преимуществ для здоровья, начиная от снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака к улучшению психического здоровья и настроения. Люди, которые физически активны, как правило, более здоровы и живут дольше. Но в то время как физическая активность сжигает калории, она также повышает аппетит, и люди могут компенсировать тем, что едят намного больше.

Некоторые эксперты полагают, что снижение физической активности, особенно на рабочем месте, является ключевым фактором эпидемии ожирения. Но исследования, такие как это, в котором физическая активность объективно измеряется и участники следуют правилам в течение долгого времени, не нашло значимого отношения между увеличением веса и физической активностью.

Удивительно, но общий прирост веса в каждой стране был больше среди участников, которые достигли руководящих принципов физической активности. Например, американские мужчины, которые соответствовали рекомендациям, получили прибавку веса в размере половины фунта в год, в то время как американские мужчины, которые не следуют рекомендациям, теряли в весе 0,6 фунтов в год.