Ученые выяснили откуда берется желание поспать после обеда
Ученые выяснили откуда берется желание поспать после обеда. Они утверждают, что предаться сну после еды хочется при избытке белка и соли в организме. Научные работники рекомендуют пристальнее следить за своим рационом, чтобы поддерживать бодрость в течение всего дня.
Ученые из института Скриппса в США проводили исследование и пришли к такому выводу. Они опрашивали участников эксперимента, пытаясь выяснить их привычки в еде и уровень энергии после приема пищи. В итоге научным работникам удалось установить, что люди, имеющие в своем рационе богатые белками и солью продукты испытывают недостаток бодрости и не прочь поспать после обеда.
Те, кто питается преимущественно растительной пищей таких желаний не имеют. Они наоборот чувствуют себя энергичными и активными на протяжении всего дня. При этом отмечается, что полностью отказываться от употребления животной еды нельзя, потому что это может привести к проблемам со здоровьем. Однако злоупотреблять мясными продуктами, яйцами и прочей снедью, богатой белками не стоит.
Научные работники отмечают, что можно в качестве альтернативы снотворным лекарствам рассмотреть белковую и соленую пищу. Они утверждают, что приняв данную еду на ночь можно добиться сонливости. Однако врачи не раз заявляли, что перед сном лучше употреблять легкую пищу. Как ученые из США смогут примирить новые сведения со старыми постулатами пока неизвестно.
