10 бодрящих напитков, которые заменят утренний кофе
Если вы не мыслите утра без чашки крепкого кофе, но все же хотите сократить количество употребляемого кофеина - вам пригодится подборка рецептов бодрящих напитков. Готовить их лучше непосредственно перед употреблением. В таком случае вы получите максимальную пользу, а вкус будет прекрасным, пишет likar.info.
1. Грейпфрутово-яблочный фреш с корицей
Один грейпфрут, одно сладкое яблоко, щепотка корицы, 100 мл воды - такой фреш поможет проснуться с утра и сохранить бодрость на несколько часов. Кроме того, это очень вкусно.
2. Горячий шоколад со специями
В горячий шоколад мжно добавлять специи: черный перец, гвоздику, мускатный орех, кардамон, корицу. Так кроме любимого шоколадного вкуса вы получите бодрость и хорошее настроение. Такой напиток станет отличным средством от гриппа, так как стимулирует неспецифический иммунитет.
3. Чай с лимоном и имбирем
Этот напиток - отличное средство профилактики в сезон гриппа. Чай с имбирем и лимоном лучше готовить в чайнике с прессом - так вы сможете добыть из лимона все соки. Корень имбиря лучше брать свежий, а измельчать - на терке. Для напитка можно брать как черный, так и зеленый чай.
4. Цикорий с имбирем
Знакомый с детства напиток цикорий может стать прекрасным заменителем кофе. По вкусу он напоминает любимый кофе, но в нем нет кофеина. Имбирь в составе горячего напитка высвобождает больше активных веществ, которые помогут сохранить бодрость.
5. Цикорий с шоколадом и красным перцем
Щепотка жгучего перца в чашке горячего цикория придаст пикантность напитку и станет бодрящим компонентом. В чашку готового цикория добавьте 20-30 г стружки шоколада, сахар или мед.
6. Клюква с сахаром
Клюква богата витамином С, а сахар - энергетик. Засыпьте клюкву сахаром, перетрите ложкой непосредственно в кружке и залейте все теплой водой.
7. Мед с лимоном и корицей
Залейте щепотку корицы и лимон горячей водой, остудите и добавьте мед.
8. Овощной сок
Сок из свежих овощей богат витаминами и минералами. Для напитка идеально подходят томаты, сладкий перец, огурцы, морковь, сельдерей, свежая свекла.
9. Зеленый час с вишнями и мятой
Этот напиток очень освежает и бодрит. Заварите зеленый чай с мятой, положите несколько свежих вишен и разомните их ложкой, чтобы вишни пустили сок.
10. Апельсиновый напиток
Один апельсин разрежьте на дольки, залейте теплой водой в чайнике с прессом и придавите апельсин поршнем. Если апельсин не сладкий - добавьте мед по вкусу.
