Ученые: Кратковременный сон помогает дошкольникам лучше запоминать
Новое исследование, проведенное Аризонским университетом, показало, кратковременный сон на протяжении дня полезен для детей дошкольного возраста. По мнению ученых, это помогает детям запоминать новые слова.
Эксперимент был достаточно прост - трехлетние дети были поделены на две группы. В первой группе дети ложились спать на 30-60 минут после того, как выучили новый глагол, вторая же группа в это время бодрствовала. У некоторых детей обеденный сон входил в распорядок дня, но на группы их поделили вне зависимости от их режима.
Дети изучали новые глаголы, после чего показывали им видео, на котором два актера показывали значение слова на практике. Через 24 часа дети смотрели видео с другими актерами, которые выполняли те же действия. Потом их просили назвать слова, относящиеся к ним. В том случае, когда дошкольники после обучения ложились спать, им удавалось вспомнить значения глаголов чаще. Кроме того, это работало даже для тех, кто не имел в своих привычках дневной сон.
В целом, трехлетним детям необходимо от десяти до двенадцати часов сна. Если по каким-то причинам они не спят меньше, стоит задуматься над тем, чтобы обеспечить их возможностью дремать на протяжении дня, сообщают ученые. Вследствие это поможет детям избежать рисков, связанных с недостаточным количеством усвоенного материала.
