Ученые: Простое «спасибо» может побороть депрессию

Американские ученые из Университета Хьюстона заявили, что простое «спасибо» может побороть депрессию. Они провели исследование при участии 352 мужчин и женщин в возрасте от 18 до 58 лет, пишет в воскресенье Daily Mail.

Анкеты помогли просмотреть профиль каждого участника, выявить ситуации, в которых они часто ощущают себя депрессивными или благодарными, а также то, как они справляются со стрессом.

Ученые обнаружили, что чувство благодарности связано с когнитивной переоценкой - способность взять сложную ситуацию и превратить ее в нечто более позитивное.

Между тем, депрессия оказалась более распространенной среди тех, кто страдает от амбивалентного эмоционального выражения (АЕВ) - страх показать другим, что человек действительно чувствует.

Эксперты пришли к выводу, что привычка говорить «спасибо» может оказаться эффективным тонизирующим средством.

«Вмешательство может помочь облегчить симптомы тревоги и, возможно, воспитать чувство близости и социальной поддержки для лиц с высоким уровнем АЭЭ, так как они часто чувствуют себя изолированными», - заявил глава научного исследования.